A fehér zaj valóban segíti a babák alvását? 🔉💤

Évekkel a babánk megszületése előtt hallottam egy kolléganőmtől, hogy a sütő feletti páraelszívó hangja mennyire megnyugtatja az egyébként elég nyűgös természetű unokahúgát. Akkor még nem tudtam, hogy ez a hang is fehér zajnak számít (igazából azt sem tudtam mi az a fehér zaj), de annyira meglepett ez a dolog, hogy valahogy megjegyeztem. És milyen jól jött később ez a haszontalannak tűnő infó!

Amikor a babánk ~4 hónapos lett, addig ismeretlen intenzitású hisztikkel találtuk szemben magunkat, amelyek nemcsak hangosabbak, hosszabbak is voltak a korábbiaknál. Egyik alkalommal utolsó utáni lehetőségként eszembe jutott az elszívós módszer és láss csodát, a sírás abbamaradt! Nem csak egy pillanatra, amíg a meglepetés tartott, hanem hosszabb távon is. Innentől kezdve hónapokig az egyik legjobb barátom és segítőtársam egy elszívó lett! 💕

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy minden babánál működik a dolog, del a személyes tapasztalatom erről egyértelműen az, hogy igen, segít a fehér zaj.  Nézzük meg kicsit hosszabban, hogy minek is köszönhető ez! 

Hogyan segíti a fehér zaj a csecsemőket az alvásban?

A fehér zaj azért okoz kellemes asszociációt a baba számára, mert utánozza azokat a hangokat, amelyeket az anyaméhben hallott. Ezáltal arra ösztönzi őket, hogy nyugodjanak meg, aludjanak jobban.

Akkor menjen 0-24-ben a fehér zaj?

Természetesen nem egész nap, de az alvások előtt/közben és a nyűgös pillanatokban érdemes elindítani azt a hangot, amelyik a legjobb hatással van a babára. Picit lentebb írunk példákat, hogy milyen hangokról lehet itt szó.

A babákban elég gyorsan kialakul az a reflex, amikor meghallja, hogy “ó igen, ez a hang ismerős, ideje pihennem.” Sokan évekig használják és ezzel együtt sem kell attól félni, hogy a baba annyira hozzászokik, hogy amikor nagyobb lesz nem is tud majd enélkül elaludni.

Mi a babánk másfél éves kora körül kezdtük el viszonylag hirtelen egyre kevesebbet használni és nem is éreztük a hiányát.

Milyen hangos legyen?

Azt szokták mondani, hogy ha a baba nyugodt, a zaj szintjét körülbelül egy zuhany hangerejére állítsuk be (~60 decibel), hogy a nyugtató reflex továbbra is fennmaradjon.
Amikor a baba sír lehet ennél hangosabb is, viszont mindenképp halkítsuk le, amint a baba kicsit megnyugodott.

Manapság rengeteg eszközt kapni, amelyek segítik a babák alvását éjszakai fénnyel, különböző altató dallamokkal, fehér zajjal.
A másik kézenfekvő megoldás, hogy az ember letölt egy applikációt, amelyen keresztül le tudja játszani megfelelő hangot (ezt tettük mi is).

Két megjegyzés a telefonnal kapcsolatban:

  1. Érdemes a telefont ilyenkor repülő üzemmódba állítani. Egyrészt így nem ér kellemetlen meglepetés egy váratlan hívással, üzenettel, másrészt így sokkal kevesebb mikrohullámú sugárzást bocsát ki a készülék.
  2. A fehér zajnál nagyon fontosak a mély hangok, mert ezek utánozzák legjobban az anyaméhet. A telefonok hangszórói pedig rendszerint ebben elég gyengék.

Ok, de tuti biztonságos ez a babák számára?

A válasz ismét igen, arra kell odafigyelni, hogy ne legyen túl hangos a lejátszás.

A legjobb baba alvási hangok listája

  • Hajszárító 
  • Anyaméh
  • Szívdobogás
  • Autó forgalom
  • Vonat kattogás
  • Páraelszívó
  • Klíma (alváshoz nekünk ez vált be leginkább)
  • Lágy eső 
  • Teneger hullámzása
  • Ventillátor
  • Stb

Kísérletezzetek a hangokkal és aplikációkkal bátran! Mi a “White Noise Deep Sleep” applikációt használtuk, de rengeteg hasonlót találni a store-okban.

Nyugodt és pihentető éjszakákat kívánunk minden babának és szülőnek!🌜

Like this article?

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Linkdin
Share on Pinterest

Hozzászólnál? Itt a lehetőség:

Ne maradj le a további érdekességekről és kedvezményekről!

Havonta maximum egy emailt kapsz tőlünk, illetve máris küldünk egy 10%-os kupont.

Nézz szét legnépszerűbb termékeink között is

Kapcsolódó cikkek

Játszószőnyegek korosztályok szerint

Milyen játszószőnyeget válasszunk a különböző korú babáknak?

A játszószőnyeg egy alapvető babakellék, amely nemcsak a szórakozást, hanem a fejlődést is elősegíti. Ahhoz azonban, hogy maximálisan kihasználhassuk a játszószőnyegek nyújtotta előnyöket, fontos, hogy a gyermek életkorának és fejlődési szakaszának megfelelő típust válasszunk. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy milyen játszószőnyegek felelnek meg az egyes korosztályoknak, és milyen funkciókat érdemes keresni.

Read More »
Vízzel tölthető játszószőnyeg előnyei

Vízzel feltölthető játszószőnyegek: A babák fejlődésének szórakoztató eszköze

A babák számára a játék nem csupán szórakozás, hanem az elsődleges tanulási forma, amely során felfedezik a világot és fejlesztik képességeiket. A vízzel feltölthető játszószőnyegek különleges élményt kínálnak, hiszen a babák mozgását, érzékszervi fejlődését és kíváncsiságát egyaránt támogatják. Ezek a szőnyegek biztonságos és izgalmas módon ösztönzik a kicsiket arra, hogy aktívan fedezzék fel a világot. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy milyen előnyei vannak ezeknek az eszközöknek, és miért érdemes minden szülőnek beszereznie egyet.

Read More »
Baba étkészlet választás szempontok

Babáknak való étkészletek kiválasztása: Mire figyeljünk?

A kisgyermekek etetése az egyik legfontosabb és legérzékenyebb napi tevékenység a szülők számára, ezért nem csoda, hogy az étkészlet kiválasztására különösen nagy hangsúlyt kell fektetni. A baba számára megfelelő étkészlet nemcsak a kényelmes etetést segíti, hanem támogatja a biztonságos és önálló étkezésre való szoktatást is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a baba első tányérja, evőeszköze és pohara kiválasztásakor, hogy az etetés könnyű, élvezetes és mindenekelőtt biztonságos legyen.

Read More »
Kontrasztos játékok előnyei

Így segítik a kontrasztos játékok és könyvek a babák látásának és kognitív képességeinek fejlődését

Az első néhány hónap a baba életében kulcsfontosságú időszak a látás és a kognitív képességek fejlődése szempontjából. A babák kezdetben homályosan látnak, és a színfelismerésük is korlátozott. Ebben az időszakban a kontrasztos játékok és könyvek különösen hasznosak, hiszen ezek segítenek élesebbé tenni a látásukat, és támogatják a vizuális ingerek feldolgozásának fejlődését. Az éles fekete-fehér minták és a kontrasztos színek stimulálják az agy látásközpontját, ezzel hozzájárulva a babák érzékszervi és kognitív fejlődéséhez.

Read More »
Egyensúlyozó deszka

Egyensúlyozó deszka kisgyermekeknek – Megéri?

Az egyensúlyozó deszka, más néven egyensúlyozó palló, egy olyan egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amely nagyszerű módja a kisgyermekek fizikai és mentális fejlődésének támogatásának. Bár első ránézésre egy egyszerű, ívelt fa deszkának tűnhet, a valóságban ez a játék számtalan módon járul hozzá a gyermekek mozgáskoordinációjának, kreativitásának és önbizalmának fejlesztéséhez. Ebben a blogposztban részletesen bemutatjuk, milyen előnyökkel jár a kisgyermekek számára az egyensúlyozó deszka használata, és miért érdemes minden szülőnek megfontolni ennek az eszköznek a beszerzését.

Read More »
Kirándulás célpontok kisgyermekekkel

Rejtett kincsek: 56 szuper kirándulás célpont kisgyerekekkel

A kisgyermekekkel történő kirándulások különleges élményekkel gazdagítják az egész család életét. Ebben a cikkben többnyire olyan kevésbé ismert, de annál izgalmasabb kirándulási célpontokat gyűjtöttünk össze, amelyek felfedezésre várnak. Ezek a helyek nemcsak gyönyörű természeti környezetet és kalandos programokat kínálnak, hanem biztonságosak és kifejezetten gyerekbarátok is.

Read More »
×
×

Cart